Jean-Christophe vous propose, une fois par semaine (hors vacances scolaires), tout au long de l'année 2023/2024 :

• Une méditation assise et guidée, de 18h30 à 19h30.

• Forfait au trimestre :
  

  1er trim. : 60€ pour 12 séances, du 18 sept. au 18 décembre 2023.
  2ème trim. : 60€ pour 12 séances, du 8 janvier au 8 avril 2024.
  3ème trim. : 50€ pour 10 séances, du 29 avril au 1er juillet 2024.

• Venez comme vous êtes (mais en tenue souple, pour ne pas avoir le ventre serré).
• La méditation peut se faire assis sur un coussin ou bien sur une chaise, le dos bien droit. 

En début de séance, Jean-Christophe nous parle de l'éveil spirituel, aidé de son fameux tableau noir et de sa craie blanche.
Puis, nous lâchons prise, assis dans le calme, et apaisons le mental en le rendant disponible.
Après 30 minutes de méditation, nous échangeons sur cette expérience.
Enfin nous nous levons, déplions nos jambes et nous "ébrouons" quelque peu, afin de favoriser la circulation du sang et de l'énergie.